5 trucos para que tu manillar sea más cómodo

Uno de los problemas más comunes cuando pasamos horas sobre la bici que se duerman u hormigueen las manos. Las causas pueden ser múltiples y no es la primera vez que tratamos este tema en la web, pero hoy queremos daros cinco consejos sencillos con los que podéis hacer que vuestro manillar sea más cómodo.

Cómo suele pasar con este tipo de problemas ergonómicos no está demás comenzar a probar por las soluciones más sencillas e ir cambiando hasta que demos con aquella que realmente ponga solución a nuestras molestias.

5 trucos que igual no conocías y harán que tu manillar sea más cómodo

Lo que debemos intentar es que sea nuestra bici la que se adapte a nosotros y no al contrario, así que se hay algo te molesta cuando estás montando olvídate de acostumbrarte a ello e intenta buscar soluciones.

1.Posición de las manetas

Tener las manetas de freno demasiado altas o bajas suele ser una causa común por la que podemos tener molestias en las manos, muñecas e incluso hombros y cuello. Y es tan sencillo realizar los ajustes necesarios que por eso lo ponemos como la primera medida a tomar. Aquí os dejamos un artículo sobre cómo hacerlo.

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2.Altura del manillar

Tener una altura del manillar incorrecta es quizás la causa que mayores molestias causan a los ciclistas. Pero no os preocupéis, hay varias opciones con las podéis solucionarlo una vez que sepáis cuál es la altura que necesitáis. Aquí tenéis otro post específico en el que os contamos todo lo que necesitáis.

3.Puños más blandos

Incluso con todos los ajustes correctos puede que sigas teniendo molestias en las manos debido a la dureza del manillar y de los puños. Te recomendamos que pruebes a cambiar los puños de tu manillar por unos más blandos -silicona o espuma-.

4.Guantes con silicona

Lo primero es avisaros que si tenéis molestias en las manos y no usáis guantes cuando montáis en bici, debéis empezar por probar a utilizarlos antes de nada. Si eres de los que ya los usan te recomendamos que pruebes algún modelo de los que llevan inserciones de gel para aumentar el confort. Este tipo de guantes resultan muy cómodos en bajadas o zonas de baches.

5.Mover las manos de posición, prueba los cuernos

Otras veces las molestias vienen dadas por mantener misma posición de manos sobre el manillar por lo que podéis probar a tomar el manillar de diferentes formas durante vuestras salidas, por ejemplo en terreno llano fácil se pueden poner las manos en el centro del manillar y en subidas en los extremos. Otra buenas alternativa es montar unos cuernos en el manillar de tu mtb, lo que te ayudará a poner las manos en otras muchas posiciones y ,además, te ayudarán durante las subidas.

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