Los infinitos beneficios para la salud de ir al trabajo en bici

En un reciente artículo contábamos el preocupante descenso que se está produciendo en el número de ciclitas que utiliza la bici en su día a día, para ir a trabajar. Hay mucha gente a la que las pocas infraestructuras y la indefensión a la que se ven sometidos los ciclistas en carretera, les desaniman de dar ese paso. Hoy queremos ofrecer otra visión, la positiva, la de los infinitos beneficios que ofrece a nuestra salud. 

Beneficios para la salud de ir al trabajo en bici

La prestigiosa publicación British Medical Journal ha publicado un informe, fruto de años de seguimiento  miles de personas, para detectar los efectos que tiene en nuestra salud el ir al trabajo en bici, andando o en vehículos motorizados. 

Los resultados son absolutamente asombrosos. Separados los sujetos de estudio de forma previa por sectores de mayor o menor riesgo -sexo, edad, consumo de tabaco u otras drogas o actividad física habitual entre otros factores- las consclusiones fueron que aquellos que optan por acudir al trabajo en bici redujeron en un 41% su riesgo de defunción prematura. 

RECOMENDADO

Conoce tu talla de bicicleta en 1 minuto: fórmula y tablas

3 entrenamientos de una hora para mejorar velocidad, fuerza y resistencia

¿Por la mañana o por tarde? a qué hora es mejor entrenar

Ejercicios isométricos: 10 sencillos e imprescindibles

7 buenas razones para comprar en una tienda de bicis de tu ciudad

¿Has pensado en hacer el Rapha Festive 500 2023? aquí te dejamos toda la información

Concretando, el estudio habla de que los que decidían pedalear corrían un riesgo un 46% inferior de sufrir una enfermedad cardíaca y un 45% menor de desarrollar cualquier tipo de cáncer. 

Esta reducción de las posibilidades de fallecer a causa de dos de las grandes causas de muerte de nuestro tiempo, era según el estudio directamente proporcional a la distancia recorrida al ir en bici a trabajar. Es decir, a más tiempo pedaleando, menos posibilidades de sufrir cáncer o desarrollar una dolencia cardíaca. 

Un estudio multitudinario, pero siempre con asterisco

Los responsables del estudio remarcan que este se ha llevado a cabo con todas las garantías posibles, y que el muestro monitoreado durante 5 años -263.450 personas de 53 años- es lo suficientemente amplio para confiar en los resultados. 

Ahora bien, ellos mismos admiten que, pese a sus esfuerzos para eliminar cualquier sesgo producido por otros factores de riesgo, este es imposible de extraer al 100% de la ecuación. Aceptan, por tanto, la posibilidad de que este hecho contamine y matice en parte los increíbles resultados, que otorgan unos beneficios asombrosos al hecho de ir a trabajar en bici. Pero nunca una enmienda a la totalidad. 

Y tú, ¿vas a trabajar en bici? De no ser así, ¿por qué no lo haces, es una cuestión de comodidad, seguridad o falta de tiempo? ¡Te leemos en nuestras redes sociales!