5 beneficios saludables del café

Hace mucho que el café fue denostado. Los problemas que genera en la gente con hipertensión y otras circunstancias han llevado a que muchos opten por su alternativa descafeinada o, directamente, por eliminar esta bebida de su dieta. 

Sin embargo, es importante recalcar que el café es capaz de aportar múltiples beneficios a nuestro organismo. En el artículo de hoy te contamos 5 de ellos. 

5 beneficios del café para la salud

Previene la diabetes

La diabetes es una de las epidemias del Siglo XXI. En Estados Unidos cientos de miles de personas son diagnosticadas cada año y millones sufren la enfermedad sin saberlo. 

RECOMENDADO

3 entrenamientos de una hora para mejorar velocidad, fuerza y resistencia

Cerveza, vino y chocolate caliente para ganar el Tour de Francia

Cuánto dinero ganan los ciclistas en el Tour de Francia 2024

Maneras de ponerse una braga de cuello o tubular BUFF®

¿Por la mañana o por tarde? a qué hora es mejor entrenar

Ejercicios isométricos: 10 sencillos e imprescindibles

El café, lo dice un estudio de la Universidad de Harvard, ayuda a prevenir el desarrollo de su tipo 2, el más común. 

Disminuye el riesgo de Alzheimer

Los estudios se han sucedido durante la última década: el consumo de café reduce el riesgo de demencia y otras enfermedades relacionadas. 

Reduce el riesgo de muerte prematura

Por las anteriores, las posteriores y otras muchas circunstancias, la conclusión es que el consumo del denostado café reduce el riesgo de sufrir una muerte prematura. ¿Te lo puedes creer?

¡Es bueno para el corazón!

Hasta para el corazón, sí. El órgano para el que, en teoría, más efecto negativo tiene el café también se beneficia de su consumo. Según un estudio de la BMJ las personas que consumen café tienen un 19% menos de posibilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares y un 30% de sufrir un derrame cerebral. 

Rebaja las probabilidades de sufrir Parkinson

El café también es enemigo del Parkinson, sí. Son múltiples losestudios que avalan sus efectos positivos para prevenir esta enfermedad del sistema nervioso central. Pese a que se trata de estudios preliminares y a que los científicos no saben determinar la causa, lo cierto es que éstos concluyen que las personas que toman café de manera habitual sufren menos la enfermedad. 

Y tú, ¿sueles tomar café? Eras consciente de sus múltiples beneficios? ¡Te leemos en nuestras redes sociales!