Callos y otros problemas de piel en las manos del ciclista

No es muy habitual, pero algunos ciclistas sufren ampollas, durezas y otros inconvenientes en la piel de las manos al montar en bici. Aunque las causas pueden ser muy variadas y lo mejor es que acudáis a un especialista aquí os dejamos algunas de las causas más comunes.

Causas y consejos para solucionar algunas molestias comunes en las manos del ciclista

Con guantes y sin guantes

Si te has acostumbrado a salir en bici y no utilizar guantes, ésta puede ser la razón por la que sufras durezas ó callos y otras molestias. Recuerda que el uso de guantes no sólo te protegerá la mano del contacto directo con el manillar, sino que también te protegerán en caso de caída.

Si tu problema es el contrario, y es utilizando guantes cuando sufres durezas o incluso ves que la piel de las manos se te agrieta, puede deberse a varios motivos. Puede que tus guantes no transpiren lo suficiente y sea el propio sudor de la mano el que te provoque esas molestias en la piel. O también puede deberse a que los guantes que tienes tengan bastante tiempo y la suciedad acumulada te provoque alguna reacción. La solución pasaría por hacerte con unos guantes más transpirables en el primer caso y lavar o cambiarlos en el segundo.

Cambia los puños o la cinta de tu bici

RECOMENDADO

Convierte tu antigua MTB en una bici urbana

Beneficios del ciclismo: qué le sucede a tu cuerpo cuando montas en bicicleta

Cómo cambiar los pedales de cualquier bici

Pros y contras de montar una horquilla rígida en tu MTB

Cómo utilizar una llave dinamométrica

Gafas fotocromáticas, qué son, ventajas y lo que nadie cuenta

El uso hace que nuestras manos acaben por deformar los puños de nuestro manillar haciendo que este se adapte a la forma de las manos. Esto provoca que por un lado absorba menos las vibraciones, y sean nuestras manos las que tienen que sufrirlas. Y por otro que si cambiamos las postura de nuestras manos en el manillar estas sufran rozaduras continuas con las deformaciones.

Así que al igual que el resto de componentes los puños o la cinta de nuestra bici también tendremos que cambiarlos cada cierto tiempo.

Agarrar el manillar de la manera correcta

Parece algo sencillo pero no todo el mundo lo hace correctamente. Al agarrar el manillar los dedos de las manos no deben quedar ni muy abiertos ni muy juntos, y por supuesto el dedo gordo debe ir por la parte de abajo del manillar -alguna gente lo pone por encima del manillar como si de un coche de rally se tratara-.

De la misma manera hay un gran número de personas que con la intención de tener más seguridad, agarran el manillar con demasiada fuerza. Esto les puede provocar durezas en la palma de la mano, además de dolor en manos y antebrazos. El manillar debemos agarrarlo de manera firme pero sin llegar a aplicar demasiada fuerza sobre él.

U tú ¿conoces algún otro consejo que podamos aplicar?