Llevar camiseta interior en verano ¿sí o no?

Con el verano encima hay algunas dudas recurrente sobre qué equipación llevar cuando rodamo, como ¿es mejor llevar sólo el maillot? ¿O por el contrario, es más aconsejable usar una capa base?

Camiseta interior sí, camiseta interior no

Vamos a tratar un debate que puede ser engañoso: llevar camiseta ciclista interior en verano da más calor o más frescor. Porque, no nos engañemos, es de eso de lo que estamos hablando. De hecho, no hay en principio unanimidad en torno a la idea, así que lo mejor es analizar qué supone cada decisión y por qué decantarnos por una u otra.

RECOMENDADO

Nuevo Garmin 1040 con carga Solar, GPS mejorado y nuevos ajustes

Culotte vs ropa interior: consejos para que todo vaya bien

10 claves para lavar tu ropa ciclista y que siempre parezca nueva

Altenativas gratuitas a Zwift

¿Cuántos días debe descansar un ciclista a la semana?

Salir a rodar con frío tiene beneficios extra

De partida, hay que huir de la idea de que más ropa es sinónimo de más calor. No siempre es así. De hecho, algunas civilizaciones milenarias no cumplen esa norma y sus razones tienen. Puedes ver a pueblos de tuareg o bereberes en pleno desierto cubiertos hasta la cabeza. Les protege del sol y, en función del tejido, fino y muy transpirable, su primer sudor les ayuda a evadir calor mucho mejor que si no llevasen nada o si llevasen ropa ajustada.

Hay mucha ciencia detrás de esa decisión, y los siglos les han hecho corroborar estos hechos. Así que, ¿es mejor llevar camiseta interior ciclista en verano o no? Pues la respuesta general es que sí, aunque con algunos matices.

Por qué una camiseta ciclista interior puede ayudarte en verano

Por norma, la estructura de ropa ciclista planeada en capas funciona siempre mucho mejor. Por supuesto, no será jamás la misma ropa: en invierno la capa básica, esta camiseta interior ciclista, tiene una misión distinta, que es aportar calor; en verano, su objetivo cambia, y es momento de liberar calor, evaporar el sudor mejor y más rápido.

Evaporar tu sudor significa en física reducir la temperatura de tu cuerpo. Y ese es el matiz. Hay tejidos que evacúan el sudor mucho mejor que la propia piel, así que su misión como evaporadores y refrescadores funciona como una segunda piel mejorada.

Esa capa base se empapa y el viento, por caliente que venga, enfría esas microcogotas que se han llevado tu calor, así que te refrigera mejor. Lo importante es elegir una camiseta interior idónea, que haga esta misión. Equivocarse en esto puede resultar fatal.

No es casualidad que en pleno puerto del Giro o el Tour, en pleno verano, veamos que muchos ciclistas siguen llevando una camiseta básica ciclista debajo del maillot. Sí, es cierto que todos los fabricantes de ropa ciclista lo aconsejan, y eso puede hacerte sugestionar sobre que sus intenciones reales sea ganar más dinero. Pero no, no lo dicen sólo ellos, lo dice la ciencia.

¿Y cuál es el matiz que apuntábamos? Pues una situación que una dos argumentos de peso: el primero es una ola de calor, temperaturas extremadamente altas que hagan que esa capa acabe aportando calor porque sea incapaz de evadirlo, de evaporar el sudor; y que además, sí que dispongas de ropa técnica especial para verano, es decir, un maillot que pueda hacer las funciones de esta capa base porque se ha diseñado con tal objetivo. Entonces, la afirmación general, como decimos, se matiza y sí podrías prescindir de una camiseta interior en verano con argumentos de peso.

Hay ropa técnica muy evolucionada capaz de adaptarse a estas circunstancias tan extremas. Nos referimos tanto a camisetas interiores como a maillots. Lo fundamental es la comodidad del ciclista. Puedes probar una buena camiseta interior, que lo más probable es que te resulte cómoda y te ayude a regular mejor tu temperatura. En ese caso, elige una segunda piel especial para verano. Si no hay un anticiclón metiendo aire desértico cuando sales en bici, te irá mejor que sin ella, seguro.