El ciclismo frena el envejecimiento, confirmado

Que el ciclismo y el deporte en general -realizado en su justa medida y de manera responsable- es algo muy positivo para la salud, es algo que todos sabemos desde hace mucho tiempo. Lo que no estaba contrastado científicamente es que su práctica frena el envejecimiento, porque ayuda a que nuestro sistema inmunológico se mantenga joven. Eso, al menos, es lo que se desprende de un estudio publicado en la revista Aging Cell. 

El ciclismo frena el envejecimiento, revela un estudio

El estudio, llevado a cabo por un grupo de prestigiosos científicos, se basa en la comparación entre un grupo de ciclistas amateur, cuyas edades comprendían entre los 55 y los 79 años de edad, y otro de adultos sanos en edades más variables. 

Los resultados son reveladores: el grupo de ciclistas, pese a su edad, conservaba fuerza, masa muscular y testosterona a niveles casi juveniles; además de mantener controlados los datos de colesterol y grasa corporal, dos indicadores muy importantes de la salud. 

RECOMENDADO

¿Por qué las bicis son tan caras como una moto o un coche?

3 entrenamientos de una hora para mejorar velocidad, fuerza y resistencia

Maneras de ponerse una braga de cuello o tubular BUFF®

¿Por la mañana o por tarde? a qué hora es mejor entrenar

Ejercicios isométricos: 10 sencillos e imprescindibles

Ventajas de comer alimentos ricos en grasa

Pero, además, se llegó a la conclusión de que estos individuos generaban la misma cantida de células T que los individuos más jóvenes, algo que suele empezar a disminuir progresivamente a partir de los 20 años. 

Otros estudios, en la misma línea

Pero no es, ni de lejos, el único estudio que ha incidido en los beneficios que ofrece el ciclismo a nuestra salud. El BMJ certificó que practicar ciclismo de manera regular reduce el riesgo de muerte prematura -de cualquier causa- en un 40%. 

Los cuerpos de un ciclista, por lo tanto, envejecen de manera óptima y retardada con respecto a los de cualquier individuo sedentario. Los beneficios para la salud de optar por pedalear con frecuencia son, se ha demostrado una vez más, infinitos. 

Y tú, ¿con qué frecuencia practicas ciclismo? ¿Tienes a tu alrededor ejemplos de gente que practica ciclismo habitualmente y se muestra joven pese a su edad? ¡Te leemos en nuestras redes sociales!