Los ciclistas que salen temprano tienen más confianza en ellos mismos

Al que madruga dios le ayuda dice el refranero, una afirmación que parece corroborar un reciente estudio publicado en el Journal of Occupational Health Psychology que demuestra que el deporte antes de ir a trabajar mejora la eficiencia y concentración de los empleados a lo largo de su jornada laboral.

Arranca el día sobre la bici para que todo vaya sobre ruedas

Curioso estudio publicado recientemente en el que los investigadores se propusieron comprobar el impacto del deporte por la mañana en el resto de la jornada laboral bajo la hipótesis de demostrar si la actividad física antes del trabajo mejoraba la percepción ante los desafíos y los obstáculos que encontramos al cabo del día lo que redundaría en un mayor compromiso con el trabajo y una menor fatiga mental.

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Sobre una muestra de 300 individuos del Reino Unido, lugar donde se realizó el estudio, que realizaban ejercicio al menos un día a la semana antes de ir a trabajar .Se realizaron una serie de encuestas y cuestionarios además de realizar un seguimiento de su compromiso laboral, agotamiento emocional así como otros problemas asociados al puesto de trabajo como podría ser la ansiedad.

Si bien, el deporte es beneficioso se realice al a hora que se realice, los resultados del estudio indicaron que cuando las personas hacen ejercicio antes de ir a trabajar afrontan con más energía sus tareas laborales percibiéndolas como un desafío y no como un marrón. A su vez cuentan con una actitud más entusiasta y cuentan con mayor confianza. Algo que también redunda en llegar al final de la jornada con menor sensación de agotamiento.

Quizás resulte duro tener que madrugar más aún para salir a montar en bici cuando aún es de noche pero igual puede ser un buen motivo para utilizar nuestra bici para desplazarnos hasta nuestro puesto de trabajo lo que, a buen seguro, también nos ahorrará el estrés del atasco matutino.