Consejos para entrenar en invierno

El invierno -especialmente en los climas más fríos- es la época más dura para el ciclista. Muchos deciden guardar la bicicleta en el garaje y apostar por el rodillo hasta que el tiempo vuelve a ser más amable, pero afortunadamente existen alternativas para hacer más cómodo el entrenamiento en invierno. 

El vestuario y otras tecnologías han avanzado mucho en los últimos años, así que si sigues siendo de esos te animamos a leer este artículo: al terminar correrás a desempolvar tu mountain bike. O, como última opción, podrás disfrutar de un entrenamiento en casa muy diferente

5 consejos para entrenar en invierno

Zwift

¿Todavía no conoces Zwift? Si es así, prepárate para que tu concepción del entrenamiento en invierno cambie por completo. Zwift es una especia de videojuego para entrenar en interiores. COnsta de múltiples modos de juego, entre los que se cuenta emular los recorridos de ciclistas profesionales, como el de los Campeonatos del Mundo. 

Fat bike

RECOMENDADO

¿Por qué las bicis son tan caras como una moto o un coche?

3 entrenamientos de una hora para mejorar velocidad, fuerza y resistencia

Maneras de ponerse una braga de cuello o tubular BUFF®

¿Por la mañana o por tarde? a qué hora es mejor entrenar

Ejercicios isométricos: 10 sencillos e imprescindibles

Ventajas de comer alimentos ricos en grasa

La fat bike es una opción genial para surcar la nieve. Si el temporal alcanza esos niveles de manera habitual en tu zona, hacerte con una te ayudará a seguir el entrenamiento en invierno bajo cualquier circunstancia. 

Buenas botas

Los pies, como la garganta, son el germén de muchos resfriados. Mantenlos calientes con un buen par de botines para ciclismo. ¡Los hay aptos para rodar a 25 grados bajo cero!

Entrenadores inteligentes

Entrenar en interiores ha sido, históricamente, sinónimo de aburrimiento. Música o cine eran las opciones más habituales para pasar el rato pedaleando, pero a la larga era una opción muy difícil de mantener. Afortunadamente los entrenadores inteligentes han cambiado eso. Hoy, rodar en casa es mucho más divertido, pero también preciso, y productivo; casi más que salir a la calle. 

Vestuario

Si decides enfrentarte al frío invierno y salir a rodar como cualquier día, asegúrate de hacerlo bien abrigado. A día de hoy existen todo tipo de prendas resistentes al frío, el agua y el viento: hazte con ellas y disfruta de un buen entrenamiento en invierno. 

Y tú, ¿qué trucos usas para entrenar en invierno? ¿Eres de los que se queda en casa si el frío aprieta, o mantienes tus rutinas contra viento y marea? ¡Te leemos en nuestras redes sociales!