Los consejos de un ganador del Tour para nuevos ciclistas

Los comienzos no son fáciles. Pero lo son un poco más si llega Geraint Thomas y te da algunos consejos ciclistas sobre cómo empezar a rodar en bici. El ciclista británico, ganador del Tour de Francia, hace unos apuntes básicos válidos para cualquier ciclista que desee descubrir o profundizar en este deporte.

Los consejos ciclistas de Geraint Thomas

En primer lugar, Geraint Thomas aconseja adaptar el entrenamiento a tu nivel, a tus necesidades, a tus condiciones físicas. En sus propias palabras “es una excelente forma de salir y mantenerse en forma: llegas más lejos que corriendo, respetas más tus articulaciones, puedes explorar recorridos o repetirlos para mejorar trazadas y tiempos. Todo depende de tu experiencia y de tu forma física, pero yo monto incluso en mis vacaciones porque me hace sentir mejor”. Vamos, que el ciclismo es más una pasión e incluso una necesidad mental que una exigencia física, aunque por supuesto, todo va de la mano.

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Geraint Thomas está acostumbrado a montar bicicletas que para el común de los mortales resultan inalcanzables. Sin embargo, el ciclista británico también se atreve a dar consejos sobre esto. Da igual que tu bici sea de segunda mano o que la pongas a punto justo ahora, “cuídala, no descubras que tiene alguna avería a 15 kilómetros de casa. Confía en los profesionales, ten tu tienda o tu taller de confianza. Y si decides comprarla, considera que hay muchos tipos de bicicletas y decide para qué la vas a usar. Pero lo más importante es tener la bicicleta cuidada”. Y es que es el reflejo del alma ciclista, una bicicleta cuidada y a punto aunque no vayas a correr el Tour de Francia, sino ir al pueblo de al lado.

Posturalmente, Geraint Thomas es uno de los que más potestad tiene para hablar. Es un gran contrarrelojista, algo que exige un cuidado extremo de la posición sobre la bici, un conocimiento total de tus capacidades físicas y una concentración extrema durante el esfuerzo. Pero Thomas comienza desde la base: “Veo muchos ciclistas con el talón o el arco del pie sobre el pedal, y desperdician mucho esfuerzo. Les digo que corrijan su posición del pie, que apoyen en el centro del pedal la parte delantera del pie. Parece algo sencillo, pero es un error frecuente. También aconsejo una altura correcta del sillín y llevar algunas herramientas”. Cosas obvias pero que nota que aún no están del todo claras en el público en general.

Un último consejo de Geraint Thomas

“Como todo, se trata de empezar poco a poco. Al principio, aconsejo no ir lejos de casa, hasta que no te conozcas por si te agotas. De hecho, en muchas ciudades no es necesario ni salir de la ciudad. En Cardiff está el Taff Trail que va a lo largo del río, pero mucha gente ni lo conoce. Antes de explorar más, es un buen modo de empezar a conocer la bici, a conocerse a uno mismo y a ganar confianza”. De hecho, hace un tiempo ya aconsejó el uso del casco, que lo consideraba obligatorio para la seguridad de los ciclistas.

Habla Geraint Thomas, un gran ciclista sin lugar a dudas no sólo por su victoria en el Tour de Francia, sino por sus consejos a los ciudadanos de un modo llano. Hay muchos más consejos, pero eso sí, debe dejarte de piedra que otro ciclista se detenga para darte algunos consejos ciclistas y que se trate de Geraint Thomas.