Consejos para superar subidas técnicas con tu MTB

Una de las peores sensaciones que puede sentir un biker es aquella que se produce cuando en una dura subida se interpone una piedra o raíz y tenemos que poner pie a tierra. Además, suelen ser en estas subidas técnicas donde los mejores toman diferencias y  se deciden las carreras de mtb.

Así que vamos a ver algunos consejos que pueden parecer sencillos pero siempre funcionan si quieres practicar las subidas técnicas con tu mtb.

Superar subidas técnicas en mtb

1.Adelantar la vista

Como siempre que vamos a pasar por algún tramo técnico, lo mejor es adelantar la mirada para seleccionar la mejor trazada antes de llegar a él.

RECOMENDADO

Así se comporta tu cuerpo durante las subidas

10 imprescindibles que deberías llevar en tus salidas en MTB

Convierte tu antigua MTB en una bici urbana

Beneficios del ciclismo: qué le sucede a tu cuerpo cuando montas en bicicleta

Practicar Yoga te hará mejor ciclista

Cómo cambiar los pedales de cualquier bici

En el caso de acometer una subida técnica debemos intentar seleccionar el trazado que ofrezca mejor tracción, por ejemplo que no esté húmedo, que no haya demasiada gravilla o que no pase por piedras que resbalen.

2.Quédate sentado

Cuando la pendiente se pone realmente dura, tenemos que intentar aguantar sentados apoyados en la parte delantera del sillín. De esta manera aprovecharemos todo el empuje y minimizamos la falta de tracción.

3.Más velocidad, menos cadencia

Lo normal en las subidas es optar por una cadencia alta que permita mantener cierta velocidad, pero cuando encontramos partes técnicas lo mejor es bajar un poco la cadencia y aumentar la velocidad. Esto hará que podamos superar los obstáculos con más facilidad.

4.Ni se te ocurra cambiar de marcha en subidas técnicas

Es casi imposible conseguir cambiar de velocidad en mitad de una subida técnica sin tener que poner el pie. Esto quiere decir que debes elegir bien la velocidad con la que vas a superar el obstáculo, pero debes hacerlo antes de afrontar la parte técnica.

5.Mejor ruedas de 29"

Las bicicletas con ruedas de 29" ofrecen una mayor superficie de contacto, lo que es realmente beneficioso para subidas técnicas. Obviamente esto es solo teoría pero lo cierto es que una bici de 29" sube mejor por zonas técnicas y de hecho el campeón del mundo Nino Schurter ha decidido este año cambiarse a las mt de 29 pulgadas.