¿Te duele la cabeza cuando entrenas? ¿Hay que preocuparse?

Aunque tenemos que convivir toda nuestra vida con él aún hay ciertas señales que emite el cuerpo y no somos capaces de percibir o traducir correctamente. Cualquier deportista sabe de lo que hablo. Hay pequeños síntomas a los que no se les presta atención y son importantes, y otros que son totalmente inocuos y sin embargo despiertan preocupación. Hoy vamos a ver algunas razones por las que el dolor de cabeza aparece cuando entrenamos y en que ocasiones hay que preocuparse.

Cusas comunes que producen dolor de cabeza cuando vamos en bici

El dolor de cabeza es común entre ciclistas y otros deportistas pero, ¿por qué?. Como en casi todo en esta vida no hay solo una razón. Al hacer cualquier tipo de ejercicio nuestra presión interna aumenta, en el core, y esto puede aumentar la presión intracraneal ocasionando un molesto dolor de cabeza.

Si eres propenso a sufrir cefaleas, el simple hecho de aumentar la frecuencia cardíaca al dar pedales y la liberación de endorfinas también te puede provocar este dolor tan común.

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Pedalear en días muy luminosos (no subestiméis los días nublados) sin protección ocular también puede desencadenar un dolor de cabeza con el que tendrás que combatir.

Otros factores muy comunes son la deshidratación o la bajada de azúcar, si descuidas estos aspectos tu cuerpo rapidamente puede intentar comunicartelo con un desagrdable dolor de cabeza.

En general estos dolores de cabeza comunes se pueden asociar con la práctica de ejercicio intenso continuado y sus efectos se pasan en 6 horas o menos desde que se termina de pedalear. Así que podemos decir que estas causas son las más comunes y algunas de ellas basta con estar atento para evitarlo.

Un dolor de cabeza que no hay que pasar por alto

Pero hay un tipo de dolor de cabeza que no podemos pasar por alto ya que es altamente peligroso y puede acabar con la muerte del deportista. Un aneurisma es una debilidad en alguno de los vasos sanguíneos del cerebro, cuando un aneurisma se rompe (el ejercicio físico intenso puede ser un detonante) se produce un intenso dolor de cabeza que los que lo han sufrido lo describen como el peor dolor de cabeza del mundo. Este dolor puede sentirse en la parte trasera de los ojos e ir acompañado de visión doble, vómitos, convulsiones o pérdida del conocimiento. En este caso es vital buscar atención sanitaria.

En caso de sufrir un dolor de cabez muy intenso fuera lo normal es más que recomendable ir al médico y que sea él quien valore la importancia de cada caso.