Entrenamiento
Mucho se ha debatido tradicionalmente sobre si el ciclista nace o se hace. En realidad, una combinación de ambos factores es lo que define los grandes.
Entrenamiento
Todos tenemos nuestras preferencias a la hora de entrenar que, en muchos casos, están basadas en nuestras cualidades como ciclistas.
Entrenamiento
Si eres de esos que obvian el mundo matemático en el que se mueve el rendimiento, el esfuerzo percibido es justo el argumento que buscas
Entrenamiento
Cómo enfocar el entrenamiento de fuerza siempre ha sido fuente de controversia. Un reciente estudio añade más leña al fuego.
Entrenamiento
La falta de tiempo suele ser el principal limitante para la progresión de muchos ciclistas. Sin embargo podemos hacer buen trabajo con salidas cortas.
Entrenamiento
Lograr la posición idónea sobre la bici no es tarea fácil pese a que es algo que se ha simplificado con la evolución de los estudios biomecánicos.
Entrenamiento
Los profesionales se mueven a otro nivel en comparación con el resto de los que salimos a la carretera pero, pocos somos conscientes de la diferencia real.
Entrenamiento
Llevar al día nuestros entrenos en invierno puede ser complicado pero, con un buen trabajo podemos sacar partido al rodillo y a los días en el exterior.
Entrenamiento
Contar con un metabolismo lo más eficiente posible es esencial para lograr el mayor rendimiento en deportes de resistencia como el ciclismo.
Entrenamiento
Rebajar el peso siempre ha sido una de las grandes obsesiones del ciclista. Muchos han encontrado un atajo en el medicamento Ozempic.
Entrenamiento
Entrenar bajo situaciones de inclemencia climática como el frío tiene sus beneficios
Entrenamiento
El rodillo puede ser tu mejor aliado para días en los que llueve o no te apetece salir. En el podrás sacar una sesión más corta...
Entrenamiento
Apuntarte a una carrera es una de las claves para mejorar más rápido
Entrenamiento
Con las jornadas de frío, lluvia, niebla, las pocas horas de luz se hace a veces muy difícil conservar la motivación para salir a entrenar.
Entrenamiento
Aunque el entrenamiento hoy en día se centra en los vatios, nuestro corazón aún puede proporcionarnos mucha información sobre nuestro estado de forma.