Entrenamiento
Cualquier deportista los teme, son la señal de que algo no ha ido bien y pueden quedarse en simples avisos u obligarte a parar completamente.
Entrenamiento
La electroestimulación es una técnica en la que través de unos electrodos pegados al cuerpo se estimula el músculo mediante pequeñas descargas eléctricas.
Entrenamiento
Existen productos que consumimos de manera natural, casi cotidiana, que la Agencia Mundial Antidopaje incluye en su lista de prohibidos.
Entrenamiento
Numerosos estudios científicos son tajantes: para aumentar el rendimiento, dormir es fundamental.
Entrenamiento
El entrenamiento en series es una de las maneras más efectivas de progresar. Te explicamos por qué.
Entrenamiento
Y no vale con hacer deporte, que también es un remedio, sino consejos para piernas cansadas después de montar en bici.
Entrenamiento
Si te has inscrito a una carrera de MTB por etapas y ahora todo son dudas, no te preocupes aquí te damos algunos consejos para que disfrutes de ella
Entrenamiento
Te has planeado la ruta, o queda poco para la meta. Llevas tiempo entrenando para conseguirlo, estás muy cerca. Y aparecen los calambres.
Entrenamiento
Un ritmo con altos golpes por minuto mejora tu ritmo sobre la bici. Está demostrado.
Entrenamiento
No hay nada peor que una lesión. Supone parar y gastar energía en recuperarse. Por eso, mejor gastarla en evitar lesiones.
Mountain Bike
Si estás rodando por algún sendero del Monte Lennon y a lo lejos ves a dos bikers con el maillot arcoiris, más vale que te eches a un lado
Mountain Bike
Batty es una de las más activas en redes sociales de las ciclistas de Copa del Mundo, y a través de su cuenta de Instagram podemos seguir...
Entrenamiento
¿Cómo entrena en el gimnasio un biker del equipo Scott SRAM? Frischknecht combina ejercicios de autocarga, como flexiones, con elementos que provoquen...
Entrenamiento
Un nuevo estudio demuestra que el ejercicio anaeróbico protege ante problemas cardiovasculares y otras enfermedades.
Entrenamiento
Proponemos un entrenamiento corto ideal para quemar las comidas navideñas en poco tiempo.