Entrenamiento
Conoce los secretos del entrenamiento base en el ciclismo, ¿qué es? ¿cómo se lleva a cabo de manera correcta y optimizando su realización?
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Hay un pequeño puñado de certezas, relacionados con la dieta y el ejercicio, que nos permiten optimizar esfuerzos y mejorar el consumo de grasa.
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Analizamos las razones por las que un pequeño esfuerzo a completar un diario de entrenamiento no es una pérdida de tiempo.
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Descubre el nuevo sistema de entrenamiento virtual Oreka Training, un método que se suma a la lista de plataformas virtuales ciclistas que vienen surgiendo.
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En el artículo de hoy detallamos un método concreto para aumentar la capacidad pulmonar para ciclismo, un paso vital para mejorar el rendimiento.
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Hoy ponemos la lupa sobre un apartado clave en cualquier entrenamiento, la recuperación. Lee para saber cuántos hay que esperar para recuperar bien.
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Una de las cuestiones que más determina nuestro rendimiento sobre la bici es saber o desconocer cómo planificar la temporada de mtb. Te lo explicamos.
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Hoy explicamos 7 trucos para conseguir kudos en Strava, la aplicación que está causando furor en el mundo ciclista de un tiempo a esta parte.
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Hoy vamos a hablar de la utilidad del crossfit para el entrenamiento y el rendimiento deportivo, aplicado a otros deportes como el MTB
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Repasamos algunos de los errores más graves y recurrentes del entrenamiento ciclista. ¡Lean y eviten cometerlos!
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¿Es posible entrenar al revés? ¿Dar la vuelta al método tradicional de entrenamiento y lograr resultados? La respuesta, en este artículo.
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Explicamos cómo realizar los estiramientos necesarios para un ciclista y cuándo debemos llevarlos a cabo, ¿solo después del ejercicio?
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Te explicamos las posibles causas que provocan náuseas sobre la bici, aportando 6 consejos para evitar su desagradable aparición en un futuro.
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Zwift, el revolucionario programa de entrenamiento en interiores, seguirá siendo gratis para miembros Strava Premium hasta final del año 2016.
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Conoce algunas normas fundamentales del entrenamiento para evitar estancar tu progresión y trabajar en vano sin ver resultados.