Entrenamiento
Explicamos cómo realizar los estiramientos necesarios para un ciclista y cuándo debemos llevarlos a cabo, ¿solo después del ejercicio?
Entrenamiento
Te explicamos las posibles causas que provocan náuseas sobre la bici, aportando 6 consejos para evitar su desagradable aparición en un futuro.
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Zwift, el revolucionario programa de entrenamiento en interiores, seguirá siendo gratis para miembros Strava Premium hasta final del año 2016.
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Conoce algunas normas fundamentales del entrenamiento para evitar estancar tu progresión y trabajar en vano sin ver resultados.
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Analizamos la mejor manera de entrenar en rodillo, para optimizarlo, sacarle todo el partido a tu tiempo y mejorar sobre la bici.
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Siempre se suele hablar de reposo en la semana previa a una prueba, pero el mundo del entrenamiento es más complejo que eso.
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Para progresar rápido no bastara con montar en bici el fin de semana, pero no te preocupes porque aquí te contamos como pasar de 0 a 100 en pocas semanas.
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La medición de las calorías perdidas en nuestras salidas en bici es una obsesión para muchos. Te enseñamos como hacerlo con precisión.
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Si queremos ser unos ciclistas completos es muy recomendable al menos dedicar un día a la semana a entrenar una intensidad alta
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Hay una cara del ciclismo más amarga, es lo que se conoce como estar quemado de la bici. Vamos a ver de qué se trata y que podemos hacer para evitarlo
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Strava es la red social de referencia mundial para salir a hacer deporte. Ahora nos trae una nueva función para mejorar nuestra seguridad, Strava Beacon.
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Si no descansas durante la noche, echa un vistazo a estos 3 problemas comunes del sueño y lo que podría ser la causa de cada uno de ellos.
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Si te interesan los temas relacionados con la mejora del rendimiento seguro que ya has oído algo sobre el entrenar en ayunas
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vamos ver algunos consejos para intentar conseguir unos hábitos que nos permitan adelgazar y mantener nuestro peso en el tiempo.
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Con este entrenamiento de escalada que te proponemos y que está formado por 3 etapas, podrás convertirte en todo una cabra de montaña.