Entrenamiento
Si estás entrenando en serio, si tienes objetivos marcados y no quieres perder la forma física, aquí tienes los días que tardas en perderla.
Entrenamiento
Si eres de esos que obvian el mundo matemático en el que se mueve el rendimiento, el esfuerzo percibido es justo el argumento que buscas
Entrenamiento
Te explicamos detenidamente las razones por las que, aunque parezca lo contrario, hacer deporte un día de resaca es una muy mala idea
Entrenamiento
Lograr la posición idónea sobre la bici no es tarea fácil pese a que es algo que se ha simplificado con la evolución de los estudios biomecánicos.
Entrenamiento
La preparación complementaria a menudo es la gran olvidada por el ciclista que ignora que con actividades como el yoga puede obtener grandes beneficios.
Entrenamiento
La falta de tiempo suele ser el principal limitante para la progresión de muchos ciclistas. Sin embargo podemos hacer buen trabajo con salidas cortas.
Entrenamiento
Una pequeña guía practica para poner un poco de actualidad y criterio en esta primera parte de la temporada.
Entrenamiento
Las sentadillas búlgaras pueden ser un gran aliado para fortalecer el tren inferior. Aunque intervienen una buena cantidad de músculos, podemos centrar...
Entrenamiento
Todos somos conscientes de la importancia de la recuperación activa, pero pocos son los que hacen salidas suaves.
Entrenamiento
Aunque no es fácil ver una relación directa en la mejora del rendimiento, a veces es mejor una sesión de estas que salir en bici
Entrenamiento
La falta de tiempo se convierte durante el invierno en un lastre para quienes buscan el máximo rendimiento en sus entrenos. Sin embargo, hay alternativas.
Entrenamiento
El rendimiento es un factor importante para muchos ciclistas, a pesar de que la falta de medios y factores externos como las condiciones meteorológicas...
Entrenamiento
Llevar una adecuada rutina postentrenamiento es una de las claves en el proceso de recuperación. Te explicamos la forma más efectiva de hacerlo.
Entrenamiento
¿Qué es el entrenamiento de base? ¿Por qué es tan importante para un ciclista?
Entrenamiento
Muchos ciclistas se frustran por no ser capaces de mejorar su forma sin plantearse que no llegan más allá porque siempre hacen lo mismo sobre la bici.