Entrenamiento
Dormir alrededor de 1 hora más cada noche tiene un impacto significativo en la ingesta de calorías y por lo tanto en la reducción de peso
Entrenamiento
Un estudio asegura que la bicicleta podría ahorrar unas 10.000 muertes al año en Europa, y en gran parte se fundamentaba en los beneficios físicos del...
Entrenamiento
El ejercicio físico puede ayudar a reducir la presión arterial alta, una afectación muy común en personas adultas. El deporte, y en concreto también...
Entrenamiento
Las aplicaciones de ciclismo virtual como Zwift han hecho mucho más fácil entrenar en invierno pero nos obligan a plantear si son la opción más adecuada.
Entrenamiento
El ácido láctico ha sido siempre el chico malo que hacía que te quemasen las piernas con el esfuerzo, pero los últimos estudios han demostrado su papel real
Entrenamiento
Hablar de W/Kg se ha vuelto habitual en el ciclismo a la hora de describir el rendimiento de un ciclista, pero, ¿qué tiene mayor importancia?
Carretera
La exigencia actual de la competición obligan al ciclista a no parar nunca. En pretemporada, desconectan practicando diversos deportes alternativos.
Entrenamiento
Un estudio norteamericano publicó los porcentajes de un estudio sobre las excusas para no hacer ejercicio.
Entrenamiento
El periodo transitorio es una etapa de descanso y recuperación que viene precedido de la ultima prueba competitiva de la temporada del ciclista
Carretera
Vemos a gente enseñándonos un montón de experiencias maravillosas mientras nosotros somos ...
Entrenamiento
Hay multitud de variables que pueden ser diferentes entre ciclistas que compartan las mismas medidas de bici
Entrenamiento
A la hora de decidir si salir más, pero menos tiempo o en un trayecto más corto; o menos, pero más tiempo o en una ruta más larga, siempre hay dudas
Entrenamiento
La llegada del otoño marca el final de la temporada ciclista, un momento para recuperar y volver con más fuerza en la siguiente.
Mountain Bike
Andri Frischknecht nos descubre sus ejercicios de fuerza favoritos, cómo realiza las pruebas de esfuerzo y cómo es su cofiguración para Zwift
Entrenamiento
La falta de impacto del ciclismo y realizar un movimiento cíclico lo convierte en un deporte poco lesivo aunque no exento de ellas.