Tres entrenamientos de 30 minutos para hacer en rodillo

Entrenamiento 30/03/20 15:56 Ignacio P.

Uno de los grandes handicap del entrenamiento en rodillo es la aspecto psicológico, estar solos sobre la bici y en interior puede resultar muy tedioso. Pero si nos sentimos acompañados la cosa cambia bastante. Aquí os dejamos tres entrenamientos de 30 minutos que se pueden seguir en vídeo integramente, de esta manera el esfuerzo compartido parece menos.

Tres entrenamientos de rodillo de 30 minutos

Se trata de tres entrenamientos cortos para ayudar a combatir la pereza. Incluyen varias series que podrás seguir incluso si no tienes medidor de potencia, bastará con un pulsómtero para realizarlo.

Entrenamiento de 30 minutos para comenzar "suave"

Podemos realizar este entrenamiento al menos 2 o 3 veces por semana, es un entrenamiento de media intensidad pero que activará nuestras piernas para no perder esa forma que tanto nos ha costado coger.