¿Es recomendable tener sexo antes de competir?

¿Es recomendable tener sexo antes de una competición? ¿Cómo afecta al rendimiento deportivo de un atleta haber mantenido relaciones horas antes de ello? Han corrido ríos de tinta sobre esto. Hay entrenadores que lo han prohibido, otros que lo dejan al arbitrio de los deportistas...pero, ¿cuál es la verdad en todo esto? Tratamos de poner luz sobre ello con este artículo. 

Sexo y deporte, ¿buenos amigos?

Existen muchas leyendas urbanas sobre el sexo y el deporte, en concreto sobre el efecto de practicarlo antes de una competición. Sí, la percepción general es que afecta negativamente. De hecho, como decíamos anteriormente, no son pocos los entrenadores de diversos deportes que prohiben a sus jugadores tenerlo en situaciones excepcionales. 

Pero, ¿tiene esto una base científica? La realidad es que los profesionales aseguran que esto es rotundamente falso, o que al menos no tenemos la capacidad de afirmarlo sin fisuras. El mejor ejemplo es un reciente estudio llevado a cabo en corredores de fondo. Mientras la mitad de los sujetos de estudio practicó sexo 12 horas antes de la competición, el resto no lo hizo. No se mostraron diferencias apreciables entre los resultados de ambos grupos.  

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Otro estudio posterior, llevado a cabo en este caso por ciclistas, llevó a los mismos sujetos a ambas situaciones -practicar deporte con y sin sexo previo, en días diferentes- y llegó a la conclusión de que, pese a que las consecuencias eran difíciles de apreciar, hacerlo unas dos horas antes de la competición conlleva unos ritmos cardíacos superiores. 

La conslusión de ambos estudios, en definitiva, es que practicar sexo antes de una competición no tiene por qué afectar negativamente al rendimiento. Es bueno tratar, eso sí, que llevarlo a cabo no afecte a nuestro descanso, que se realice entre 8 y 12 horas antes de la prueba y no llevar a cabo posturas innovadoras que puedan provocar un desgaste muscular innecesario. 

Así que ya sabes, sé cuidadoso y responsable, cuídate y ten en cuenta que tendrás que comepetir. Pero no tienes por qué abrazar el celibato y dejar de lado el sexo el día previo a una carrera ciclista.