Qué longitud de bielas necesitas

Las bielas son uno de los componentes indispensables de cualquier bici, ya que a través de ellas transmitimos la fuerza que nos hace avanzar. Pero las bielas más adecuadas para uno no tienen por qué serlo para otro, y es que la longitud de bielas adecuada para cada uno está directamente relacionado con tres factores: la altura del ciclista, su altura de entrepierna y la forma que tenga de rodar.

La longitud de bielas no afecta  a nuestro rendimiento físico, ya que éste solo estará determinado por la fuerza y la cadencia de nuestra pedalada, pero si puede hacer estragos en nuestro estado físico en caso de que la elección no sea la adecuada. Los problemas físicos que puede acarrear van desde lesiones musculares en los músculos abductores a problemas más series en nuestras articulaciones -rodillas-, la cabeza del fémur y la columna vertebral.

Aunque el único método para conocer con exactitud la longitud de bielas más adecuada para nuestro caso es un estudio biomecánico realizado por profesionales, en Brújula Bike podemos darte unos consejos para que hagas una estimación muy aproximada de tus necesidades.

 Cómo calcular nuestra longitud de bielas ideal

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En primer lugar, podríamos determinar la longitud de bielas para nuestra bici utilizando nuestra medida de entrepierna. Para tomar esa medida debemos quitarnos las zapatillas, apoyar los talones y la espalda contra la pared y colocar un libro entre las dos piernas lo más arriba posible. Entonces mediremos la distancia que haya entre el suelo y la parte más alta del libro para conocer nuestra altura de entrepierna. Con ese dato en la mano podremos atender a las medidas de longitud de bielas estándar en función de la longitud de entrepierna:

• Entre 68 y 73 cm: bielas de 160 mm.
• Entre 74 y 79 cm: bielas de 165 mm.
• Entre 80 y 85 cm: bielas de 170 mm.
• A partir de 86 cm: bielas de 175 mm.

La segunda opción consiste en tomar como baremo la altura de nuestro sillín, que ya debería estar situado a una altura correcta para evitar malos tragos. Las medidas de longitud de bielas estándar en función de ella son: