Fuerza, calor y estrategia: el plan maestro de Pogacar para seguir mejorando en 2025

Mejorar la temporada perfecta que Tadej Pogacar hizo el año pasado no parece tarea fácil. Sin embargo, tanto el esloveno como su entrenador desde el año pasado, Javier Sola, ya están manos a la obra, introduciendo pequeños retoques en la preparación para que, a sus 26 años, el esloveno pueda seguir progresando.

Pogacar ante el reto de mejorar una temporada perfecta

“Todavía puedo mejorar. Y mi experiencia sigue creciendo” afirmaba Tadej Pogacar durante el mes de diciembre en la concentración con su equipo en tierras alicantinas. Toda una declaración de intenciones que demuestra que el ciclista esloveno mantiene su ambición alta a la búsqueda de nuevos retos.

Una mejora que comenzó el año pasado con el cambio de entrenador. Tras toda su carrera bajo el paraguas de Iñigo San Millán, este decidió centrarse en sus labores de investigación lo que dejó al esloveno huérfano y la labor de su preparación pasó a otro de los técnicos de UAE Team Emirates, el también español Javier Sola.

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Frente a unos entrenamientos basados principalmente en el trabajo de volumen en zona 2, Sola aumentó la cantidad de trabajo de intensidad algo en lo que tienen intención de seguir incidiendo este año, sobre todo en una primera parte de la temporada claramente enfocada a las clásicas y en un año en el que Tadej Pogacar no correrá ninguna de las vueltas de una semana de inicio de temporada, salvo el UAE Tour por motivos meramente contractuales, únicamente carreras de un día.

Este enfoque hacia las clásicas y la obsesión por conquistar la Milan-San Remo han llevado a Sola a aumentar el trabajo de fuerza en el gimnasio del esloveno con intención de afinar aún más su cabe su composición corporal. Tanto ganando músculo como, es de suponer, ajustando aún más sus ya ínfimos niveles de grasa.

En cualquier caso, sus entrenadores en UAE Team Emirates-XRG señalan que tal carga de trabajo sólo es posible primero por la enorme capacidad de recuperación y asimilación de un portento como Tadej Pogacar y, en segundo lugar por la tremenda profesionalidad del esloveno al que incluso tienen que parar los pies para que no entrene en exceso. Una capacidad de asimilar carga que le permite ponerse en forma mucho más rápido por lo que siempre es competitivo desde la primera carrera.

Otra de las novedades en la preparación de Pogacar en este 2025 es la importancia que ha cobrado el entrenamiento de adaptación al calor. Ya no buscando soportar mejor las tórridas jornadas que suelen acompañar a los ciclistas en el mes de julio en Francia sino también tratando de aprovechar los efectos de aumento de la resistencia y de hemoglobina en sangre que se producen al someter al cuerpo al calor. De hecho, en las últimas semanas se ha convertido en usuario habitual del sensor de temperatura CORE que le permite tener monitorizado este valor de forma constante.

Una búsqueda constante de cuidar cada mínimo detalle que también ha llevado a Tadej Pogacar a contribuir de forma activa en el desarrollo de la nueva Colnago Y1Rs o de las nuevas equipaciones de Pissei. Ningún aspecto que pueda afectar al rendimiento queda al azar en el camino de Tadej Pogacar hacia la perfección.