Confirmado, montar en bici te hace más feliz

El tercer lunes de enero de cada año se llama Blue Monday o lunes triste, esto se debe a una agencia de viajes que concluyó que por una serie de factores ese es el día más deprimente del año para la mayoría de las personas. Pero tenemos la solución, una reciente encuesta del YMCA ha confirmado que montar en bici -y la actividad física- te hace más feliz.

Montar en bici como causa de la felicidad

La encuesta se ha llevado a cabo con una muestra de 1.000 adultos en Reino Unido y entre todos los resultados recogidos se han llegado a algunas conclusiones que ya se esperaban.

La propia jefa ejecutiva de YMCA Central, Rosi Prescott, ha declarado en la publicación CyclingWeek que no está sorprendida con los resultados. Ya sabían que la actividad física es culpable de que aumente el bienestar general de una persona y de hecho su centro se encarga de mejorar la vida de las personas fomentando la actividad física.

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Con esta reciente investigación los ciclistas y las personas más activas han obtenido una mayor puntuación en el estudio, de lo que se extrae que su bienestar es un tercio mejor que los menos activos.

Pero la investigadora advierte que además de preocuparnos por salir a montar en bici, también tendremos que cuidar las relaciones personales. De nada servirá salir a entrenar sin tener en cuenta las necesidades del resto de familiares ya que las relaciones personales negativas pueden bajar nuestro nivel de bienestar.

¿Por qué el ciclismo nos hace más felices?

Ya hemos publicado algunos posts donde hemos enumerado los beneficios del ciclismo,  pero para resumir diremos que al montar en bici nuestro cuerpo queda más relajado y el estrés que podamos acumular durante el día o la semana disminuirá.

Pero además, al realizar una actividad física como el ciclismo nuestro cuerpo genera endorfinas que se liberan directamente en nuestro torrente sanguíneo. Estas endorfinas son unos opiáceos, que nuestro organismo produce de manera natural, con los que el estado anímico mejorará de manera automática.