Nutrición
Entrenar en ayunas podría pasar a la historia en la preparación del ciclista tras el estudio llevado a cabo por el entrenador de Pogacar, Iñigo San Millán.
Nutrición
Adelgazar no es contar calorías. O al menos no sólo contar calorías
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El bicarbonato se ha convertido en una de las últimas armas de los ciclistas para reducir la acidosis muscular y poder tolerar esfuerzos más intensos.
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Los cuadrados de arroz crujiente o 'Rice Krispies' han hecho salivar a varios integrantes del pelotón durante el Giro de Italia. El Israel Premier Tech...
Nutrición
Cada año vemos ciclistas que corren y atacan más. El secreto de estos rendimiento muchos lo sitúan en la evolución de las táctica nutricionales.
Nutrición
Son un componente imprescindible para aumentar la eficiencia energética y mejorar el flujo sanguíneo
Nutrición
Los calambres son uno de los males más temidos por el ciclista. El jugo en el que se conservan los pepinillos en vinagre se ha convertido en el remedio.
Nutrición
El Zumo de cereza es la bebida roja por la que todos preguntan y que los ciclistas toman después de las etapas
Nutrición
No todas las bebidas deportivas son isotónicas. Te explicamos qué tipos de bebidas hay y para que uso están indicadas cada una de ellas.
Nutrición
Mathieu van der Poel como profesional de primera línea que es, lleva un férreo control de su nutrición con la app Foodmaker que le ayuda a contar calorías.
Nutrición
La ingesta masiva de carbohidratos mientras vamos en bici se ha demostrado como la forma más eficiente para conservar intactos losdepósitos de glucógeno.
Nutrición
Tradicionalmente se ha desaconsejado el consumo de hidratos de carbono antes de ir a dormir con la idea de que engordaban. Algo que está cambiando.
Nutrición
¿Conoces la diferencia entre perder peso y perder grasa?
Nutrición
El bicarbonato, presente en muchas cocinas, ha pasado de ser un simple antiácido a una herramienta para mejorar el rendimiento del ciclista.
Nutrición
Las cetonas, el suplemento mágico al que achacan el rendimiento de los ciclistas del Visma-Lease a Bike ante el rechazo del MPCC que pide su prohibición.
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.
