Nutrición
Hay tendencias que invitan a los ciclistas a aumentar el consumo de grasas saludables para obtener de ellas toda la energía necesaria
Nutrición
Mantener el peso a raya es una de las batallas de la mayoría de los ciclistas algo que podemos conseguir más fácilmente gracias al almidón resistente.
Carretera
Lejos quedan los tiempos de la pasta y el pollo la plancha. Los ciclistas cada vez disfrutan de platos más elaborados. Estos son los favoritos en BORA.
Nutrición
Tras los excesos navideños muchos son los que buscan el atajo en las dietas detox. Como la mayoría de dietas milagro tienen más inconvenientes que ventajas.
Nutrición
Una cerveza no es nada. Un vaso de vino es sano. Seguro que has escuchado estas afirmaciones. Nada más lejos de la realidad.
Nutrición
Listado con las bebidas alcohólicas más y menos calóricas, elige la que quieras, pero al menos digas que no sabías cuál era la que más engordaba
Nutrición
Estos son algunos tipos de frutas bajas en hidratos que son perfectas para tomarlas durante el desayuno o la cena si nos hemos colado en la comida
Entrenamiento
Las navidades trastocan la rutina del ciclista afectando a sus entrenamientos y a su alimentación. Descubre como compatibilizar bici y disfrute.
Nutrición
Las navidades suponen un duro reto para el ciclista que se ve tentado por los deliciosos dulces navideños, capaces de echar por tierra el trabajo de meses.
Nutrición
La alimentación es esencial para el rendimiento del ciclista, más allá del control de peso también para proporcionarnos la energía necesaria.
Nutrición
De todos los consejos sobre ciclismo y vida saludable que puedes recibir, hay 7 claves totalmente gratuitas.
Nutrición
El ayuno intermitente es objeto de debate entre quienes defienden importantes beneficios y quienes advierten de posibles riesgos. Aunque este estilo de alim
Nutrición
El colágeno es una de las proteínas con mayor presencia en el cuerpo humano jugando un importante papel estructural, responsable de la elasticidad.
Nutrición
Si tu objetivo es perder peso en bicicleta, te apuntamos alimentos saciantes que, con responsabilidad, te pueden ayudar.
Nutrición
¿Te habías planteado alguna vez usar sobres de Ketchup como si fueran geles energéticos? A los creativos de Heinz sí, como explican en su última campaña.
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.