Hay unas cuantas razones por la que los jóvenes deberían practicar mountain bike

Se dice que la obesidad es la gran epidemia del siglo XXI, y no les faltan razones a los que las afirman. Las muertes relacionadas con el sedentarismo, la mala alimentación y el sobrepeso subyacente son cada vez más numerosas. Especialmente preocupantes son las cifras que se refieren a niños y menores de edad: en Estados Unidos 2 de cada 3 menores lo sufren, mientras que España está entre los países con índices más altos de Europa. Cualquier deporte, y por supuesto también el mountain bike, son la vacuna perfecta contra ello. Te contamos por qué cualquier joven debería dar pedales en este artículo. 

El mountain bike combate la depresión

Según datos del Instituto Nacional de Salud Mental de los Estados Unidos, 1 de cada 8 adolescentes sufre depresión severa, números que alcanzan el 30% en la etapa universitaria. 

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El mountain bike es una gran opción para huir de ello. Libera el estrés, permite hacer nuevas amistades, y lo más importante: está demostrado que hacer ejercicio regularmente es el mejor tratamiento contra muchos trastornos del estado de ánimo. Sí, más eficaz que cualquier tratamiento farmacológico. 

El mountain bike aumenta las habilidades sociales

Circular cada día con el mismo grupo de personas, enfrentarse a los propios límites y a los desafíos que pone el camino, une como pocas cosas. Cualquiera que haya practicado mountain bike durante años podrá confirmar que algunas de sus mejores y más sanas amistades se forjaron dando pedales por los senderos circundantes a su ciudad. Además, enseña lecciones muy valiosas relacionadas con la generosidad, el compañerismo o la humildad. Sobre la bici, tarde o temprano, todos somos iguales y necesitaremos una mano amiga. 

El mountain bike ayuda en la toma de decisiones 

El mountain bike requiere de una gran agilidad mental y un nivel de concentración elevado, muy útil aplicado a los estudios. Una piedra o un giro inesperado no permiten sentarse a pensar lo que hacer: o giras o no; o frenas o no. Una lección muy valiosa para nuestro día a día. Hay que tener seguridad y tomar decisiones - lo que a largo plaza nos define y moldea nuestra vida- y asumirlas con todas sus consecuencias. 

El mountain bike puede apartar otras actividades

Puede sonar a moralina innecesaria, pero es la verdad. La función del deporte como engranaje social, como mecanismo para alejar a la juventud de vicios y malas compañías, es tan vieja como él mismo. Un ejemplo muy claro es el gimnasio de Gianni Maddaloni en Scampia, uno de los barrios más problemáticos de Nápoles y el gran supermercado de la droga en Italia. Allí refugian decenas de padres a sus hijos todos los días, haciéndoles vivir el deporte para aislarles de un entorno pernicioso. 

El mountain bike tiene exactamente el mismo poder. Mientras un chaval esté dando pedaladas solo obtendrá beneficios para su vida: buen ánimo, una salud mejorada, amistades para toda una vida y valores envidiables; todo mientras se mantienen alejados de otras tentaciones. ¿A qué esperas para llevar a tu hijo a practicarlo?