¿Es mejor hacer mountain bike o carretera, en pretemporada? Ibon Zugasti responde

Puntual a su cita semanal en YouTube, Ibon Zugasti ha subido un nuevo vídeo del que se pueden extraer algunos consejos muy valiosos. Él mismo nos explica las ventajas del mountain bike y del ciclismo en carretera en el bloque 1 de pretemporada y responde a cuál es mejor.

¿Mountain bike o carretera?

En el vídeo Zugasti comenta un par de días propios de su pretemporada con visita a la radio incluída, pero si quieres ir directamente a los consejos, te recomendamos que pases directamente al minutos 8:30. Abajo te dejamos un resumen con las ventajas que él mismo aprecia de cada disciplina.

Ventajas de practicar mountain bike en pretemporada

• En mountain bike se trabaja mucho la técnica durante el invierno ya que el terreno está más delicado
• Se trabaja y fortalece la parte superior del cuerpo
• Ayuda a trabajar la fuerza explosiva por la propia orografía de la montaña
• Se pasa menos frío, porque la velocidad es menor que en carretera y porque se pueden buscar recorridos más protegidos del viento

Ventajas de practicar ciclismo de carretera en pretemporada

• Se controla mejor el esfuerz. En pretemporada se buscan salidas a ritmos muy controlados, y eso es más fácil de conseguir en la bicicleta de carretera
• Se trabaja la resistencia. En carretera se pueden emplear desarrollos más duros por más tiempo sin salirse del tramo de esfuerzo delimitado para este periódo tan específico

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¿Por la mañana o por tarde? a qué hora es mejor entrenar

Ante la eterna pregunta de si es mejor practicar mountai bike o carretera en este periodo, Zugasti lo tiene claro: haced lo que queráis. Incide en que este periodo es para disfrutar del deporte y sumar kilómetros, por lo tanto el deportista debe entrenar la modalidad que mas le guste.